呼吸

不安な気持ちはリラクゼーションした
身体には宿らない。
と言われています。

いろいろと悩んだり
心配しているうちにすっかり
体が緊張してしまい、体の一部が硬直すると
不安な気持ちがそっと
あなたのこころに根をおろしてしまいます。

大きく
一呼吸

長く
一呼吸

ゆっくり
一呼吸

いつの間にか
不安な気持ちが去っていくのがわかるでしょう。

 

 

 

 

 

 

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