ー 気持ちが沈みがち
ー イライラとしてしまう
ー 身体の調子が振るわない

そんな時
旅行に行ったり
美味しいものを食べたり
薬やサプリメントを飲んでみる

それは足し算

部屋の掃除をして
いらないもの捨てたり
ちょっと食べることを控えてみたり
身体を動かしたり
お風呂に入ったりして
汗を流してみる

そんな引き算をやってみたら
案外
すっきりするかもしれません

増やすことよりも
減らす方が心も身体も軽くなるでしょう?