寝る前に
今日も頑張ってくれた身体に
感謝してストレッチをします

足や手の指を一本一本
回したり
伸ばしたり

”今日は立ち通しだったよね
いつもありがとうね”
そう思いながら
自分の足を抱っこして
ギュッと抱きしめると

自分の足って
思ったより
柔らかく
温かいのです

ふ〜
息を吐くと
体も
心も
緩みます