久しぶりに体を動かすと
以前より固くなって
いることを感じます

きっと
心も同じように
硬くなっているかもしれません

気持ちよく動いたら

ゆるゆるとゆるめます

身体をほぐすと
心もほぐれる

心と身体を一緒に

ー ほぐして
ー ゆるめて