気持ちが落ち込んだ時
また、自分だけでなく子供の機嫌が
悪い時にも効果のある
わたしの最もお勧めする方法は

『おバカさん歩き』です

後ろ向きに歩いたり
大げさにスキップしたり
高くスキップしたり

心がネガティブになった時
自分でコントロールできると
とても快活に暮らせます

この『おバカさん歩き』に効果がある理由は
禅で教えられているように
身体と心は一体で互いに深く依存しているからです

この『歩き』をすることで
自分を軽く見ることができるようになります

自分の愚かさに気づく時
あるいは、ことさら愚かであろうとする時
身体の緊張が取れ、心が解放され
自分の可能性を見出すことができると言われています

おバカさん歩きのヒントを知りたい方は
モンティ・パイソン
こちらをどうぞ。

どなた様もリフレッシュできますように。