佐賀の心理カウンセリング 【くれたけ心理相談室 佐賀支部】 八谷 新子 公式サイト
カウンセラーブログ

健康

風邪ひきさん

「ちょっと休んでくれよぉ~」 え?何か言った? 「疲れちゃったんだよぉ~」 聞こえないなー。 「もう、くたくたなんだ」 そんな身体の声が聞こえていたのに 知らん顔をした私 風邪を引きました ごめんね。 ゆっくりするから …

こころの風邪に

  こころが風邪を引いたときの対処法 自分の大好きな人や動物を 思い浮かべる その対象の人や動物が 大切だと思う気持ちを思い出す その気持ちを ー 自分に ー 身近な人に ー 周りの人に ー 苦しんでいる人に …

風邪引きさん

みんな 風邪を引くのは いやだな。と、 おもって逃げるけれど 風邪引きさんは 休まないといけない人 なのです 食事はかなり控えて コーヒーとスイーツも がまん、がまん 腹式呼吸をすると お腹が温まって 免疫力がたかまりま …

ごはんが作ってくれるもの

食べものは 私たちの 身体とこころを 作ります そして もう一つ 大切なものを作ってくれます それは 人との絆 食事を一緒にすることで その人との絆は 一層強くなります うちに来られる方とのお約束 必ずごはんを いっしょ …

なんでも作れちゃう

うちに来てくれた大工さんは とても器用で腕の良い大工さんでした え?こんなものまで作れるの? いつもそう思いながら その方の仕事を眺めていました その方曰く ”どうやったら作れるかな。と 考えてみたらなんでも作れるよ” …

柔軟な体と心で

柔軟な体と心で 年配の方で、 急に体が硬くなられる方がいらっしゃいます。 何かありましたか?とお聞きすると 風邪を引いて少し寝込んでしまった。ということでした。 ”体が硬くなっているので、高いところに 登ったりするのはで …

味噌つくり

味噌作り 薪割から始める味噌作り お米を一晩浸水させ しっかり水切り。 そのあと ゆっくり蒸して、 温かいうちに麹を混ぜます。 温かくていい香りです。 三十度くらいの温度で 三日ほど置いておくと きれいな麹の花が咲きます …

あなたが読んで元気になった本を一冊紹介してください(くれたけ#61)

あなたが読んで元気になった本を一冊紹介してください (くれたけ#61) 言葉通り 心も身体も元気にしてくれた 東城百合子さんの自然療法という本は 私の健康の源 人生の源泉です。 健康なくして 夢追うことも 人を愛すること …

スローな生活

スローな生活 ひところ、スローフードという言葉が 流行りました。 スローフードはファストフードに対して 唱えられた考え方です。 簡単、便利なものが 増え続け、食べ物だけでなく 暮らしも、早く、忙しくなる一方です。 村には …

糖質依存

糖質依存 甘いものが好きな方は多いですね。 私も大好きですが、 糖質依存になるほど好きになってしまうと 問題があります。 ・パン、パスタ、丼物が好き ・食後に眠たくなる ・集中力がない ・イライラすると甘いものがたべたく …

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