佐賀の心理カウンセリング 【くれたけ心理相談室 佐賀支部】 八谷 新子 公式サイト
カウンセラーブログ

食べもの

食事が私たちの体と心に大きな影響を与えます。

風邪引きさん

みんな 風邪を引くのは いやだな。と、 おもって逃げるけれど 風邪引きさんは 休まないといけない人 なのです 食事はかなり控えて コーヒーとスイーツも がまん、がまん 腹式呼吸をすると お腹が温まって 免疫力がたかまりま …

ごはんのおかげ

  私は息子たちに ただ ごはんだけ 作り続けました ー 茶色のお弁当 ー みんなと違うお弁当 色々と不満を言われても ただ 毎日作り続けました 送り迎えも 一緒に映画を観に行くことも ショッピングに行くことも …

うちの野菜くんたち

自分のところで育ってくれた 野菜くんたち いつもながら 一つとして同じものが ないことに驚きます ふぞろいなところが また わが子のようにかわいい わが子たちの すべて できるだけ皮も種も いただくようにしています こん …

味噌つくり

味噌作り 薪割から始める味噌作り お米を一晩浸水させ しっかり水切り。 そのあと ゆっくり蒸して、 温かいうちに麹を混ぜます。 温かくていい香りです。 三十度くらいの温度で 三日ほど置いておくと きれいな麹の花が咲きます …

糖質依存

糖質依存 甘いものが好きな方は多いですね。 私も大好きですが、 糖質依存になるほど好きになってしまうと 問題があります。 ・パン、パスタ、丼物が好き ・食後に眠たくなる ・集中力がない ・イライラすると甘いものがたべたく …

料理♡8

料理♡8 ハムを作るのは2度目です。 少々手間もかかるので、 ちょっと敬遠していました。 料理をするときは、 やるぞ!という気持ちで臨みますが、 久しぶりの料理だと、レシピを 見なくてはいけないので、少し 気持ちが引いて …

花粉症

花粉症 夫が花粉症になったのは 20年ほど前でした。 年々重症化し、二月から五月まで 薬を飲んでも、くしゃみと鼻水で 夜も寝られずに、日々疲れが残ったまま 朝を迎える状態でした。 毎日、薬を飲み、 これを毎年、一生続ける …

料理♡6

料理♡6 人がたくさん来る時は イベントとして、 ハンバーガーを作ることがあります。 バンズは焼いておき、 パテも生地を作っておけば あとは切ったり焼いたりするだけ パテを丸めるのも バターを塗るのも楽しい! ただ、目の …

玄米

玄米 玄米に関して”体に良い””悪い”という意見が分かれます。 何事もパーフェクトなものはありませんし たくさんの人たちの働きで、できたお米ですから 大事な栄養素を取り除いてしまうのはもったいないと思います。 玄米も糖質 …

料理IV

料理IV 日々料理を作っていると いただいているものは 非常にシンプルな材料でできているのだと気づきます。 パンは 小麦粉、お水、イーストとお塩 ぬか漬けは 塩、お野菜と米ぬか でも、市販品の原材料表を見ると たくさんの …

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