佐賀の心理カウンセリング 【くれたけ心理相談室 佐賀支部】 八谷 新子 公式サイト
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健康

休む練習

  日頃 つい忙しく しすぎていることに 気がつきました 家にいて 休憩しようとしても つい目に入ったものが気になり なんだか落ち着かない こんなとき 休む練習が必要です 一日 ホテル住まい 全て整った部屋で …

『トリビア』一つ教えてくださいな(くれたけ ♯88)

最近知った美尻の教祖 美しすぎる整体師、肛筋トレーナーの久嬢由紀子さん 下半身をキュッと締めることは良いと知っていても なかなかその要領が掴めませんでしたが お尻の筋肉でボールペンを挟む という肛筋トレーニングは イメー …

背中は語る

自分の身体を人に預けることは案外難しいです 外国の人たちのように 手を握ったり、体が触れ合うことに慣れて いない私たちは 他人に触られることにも緊張感があると思います もし ごろりとお腹を出して 『さあ、なんとでも。』 …

なぜ料理が好きかと問われれば

楽しいこと 面白いこと 嬉しいこと そして 美味しいこと おいしさは 満足感、至福感 そして 生きる歓びさえも 与えてくれます 料理も笑顔を作れる 一つの方法 わたしの一番好きなことは 笑顔を作ることです ※みんな野菜が …

風邪ひきさん

「ちょっと休んでくれよぉ~」 え?何か言った? 「疲れちゃったんだよぉ~」 聞こえないなー。 「もう、くたくたなんだ」 そんな身体の声が聞こえていたのに 知らん顔をした私 風邪を引きました ごめんね。 ゆっくりするから …

こころの風邪に

  こころが風邪を引いたときの対処法 自分の大好きな人や動物を 思い浮かべる その対象の人や動物が 大切だと思う気持ちを思い出す その気持ちを ー 自分に ー 身近な人に ー 周りの人に ー 苦しんでいる人に …

風邪引きさん

みんな 風邪を引くのは いやだな。と、 おもって逃げるけれど 風邪引きさんは 休まないといけない人 なのです 食事はかなり控えて コーヒーとスイーツも がまん、がまん 腹式呼吸をすると お腹が温まって 免疫力がたかまりま …

ごはんが作ってくれるもの

食べものは 私たちの 身体とこころを 作ります そして もう一つ 大切なものを作ってくれます それは 人との絆 食事を一緒にすることで その人との絆は 一層強くなります うちに来られる方とのお約束 必ずごはんを いっしょ …

なんでも作れちゃう

うちに来てくれた大工さんは とても器用で腕の良い大工さんでした え?こんなものまで作れるの? いつもそう思いながら その方の仕事を眺めていました その方曰く ”どうやったら作れるかな。と 考えてみたらなんでも作れるよ” …

柔軟な体と心で

柔軟な体と心で 年配の方で、 急に体が硬くなられる方がいらっしゃいます。 何かありましたか?とお聞きすると 風邪を引いて少し寝込んでしまった。ということでした。 ”体が硬くなっているので、高いところに 登ったりするのはで …

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